大腸がんを予防する可能性の高い食べ物・食生活
食物繊維を豊富に摂取する
食物繊維は、腸内環境を整え、発がん物質を排出する効果があります。 また、便通を改善し、便秘を予防する効果も期待できます。野菜、果物、海藻、きのこ、豆類などを多く摂取しましょう。
発酵食品を摂取する
発酵食品には、腸内環境を整える善玉菌が多く含まれています。 腸内環境の改善は、大腸がんの予防につながる可能性があります。ヨーグルト、納豆、味噌、漬物など、適量を摂取しましょう。
大腸がんの予防法
禁煙・節酒をする
大腸がんの原因になる喫煙や飲酒を抑えることで大腸がんのリスクを下げることができます。必要時は禁煙外来などで医師の診察や指導を受けることをおすすめします。
定期的な運動
定期的な運動をすることで、適切な血糖のコントロールや肥満の予防、免疫力の増強、腸管蠕動の促進がその要因と考えられています。減量についてはすべての人に勧められるわけではありませんが、特に男性で、BMIが27以上の肥満の傾向がある方は減量することで、大腸がんのリスクを低下させられる可能性があります。
大腸がん検診を受ける
大腸がん検診では問診と便潜血検査を行います。便潜血検査が陽性であれば、大腸カメラで大腸がんや大腸ポリープの有無を検査します。便潜血検査や大腸カメラを行うことで死亡率が低下することがわかっています。がんは一度の検査で見つからない場合もあるので、定期的な受診が必要です。
「ウォシュレットと大腸がん」についてよくある質問
ここまでウォシュレットと大腸がんなどを紹介しました。ここでは「ウォシュレットと大腸がん」についてよくある質問に、Medical DOC監修医がお答えします。
ウォシュレットを使うことで大腸菌に感染することはありますか？
齋藤 雄佑 医師
ウォシュレットの使用によって、大腸菌による感染症が起きる可能性は非常に低いですが、全くないと断言するのは難しいです。そのためにも、ウォシュレットの適正利用として、直腸内に水圧をかけるような使い方や長時間の利用は避けましょう。
編集部まとめウォシュレットを正しく使って健康を守ろう！
ウォシュレットを適切に使用することで、快適さと衛生面を向上させることができます。適正利用のために、使用時間や水圧、水温など注意点を理解しておきましょう。これらに注意できれば、皮膚や健康に悪影響を与えるリスクを軽減することができます。
「大腸がん」と関連する病気
「大腸がん」と関連する病気は8個ほどあります。
各病気の症状・原因・治療方法など詳細はリンクからMedical DOCの解説記事をご覧ください。
消化器科の病気
痔核
腸閉塞
大腸がんと症状が似ている病気は多くあります。初期の症状はあまりないことも多く、注意が必要です。気になる症状がある場合には、早めに内科を消化器内科を受診しましょう。
「大腸がん」と関連する症状
「大腸がん」と関連している、似ている症状は7個ほどあります。
各症状・原因・治療方法などについての詳細はリンクからMedical DOCの解説記事をご覧ください。
嘔気
食欲低下
貧血
お腹のしこり
上記の症状がみられた場合には、大腸がんも疑われます。しかし、他の病気でも同様の症状がみられることもあり、症状のみでは区別がつきません。症状がある場合には、放置せずまず内科、もしくは消化器内科で相談をしましょう。
参考文献
予防関連プロジェクト大腸癌（がん対策研究所）
大腸がん（国立がん研究センター）
配信： Medical DOC
