「がんを予防する可能性の高い野菜」についてよくある質問

ここまでがんを予防する可能性の高い野菜などを紹介しました。ここでは「がんを予防する可能性の高い野菜」についてよくある質問に、Medical DOC監修医がお答えします。

がんになりにくい人の生活習慣について教えてください。

木村 香菜（医師）

がんになりにくい生活習慣は以下のようなものと考えられています。

1. 禁煙: たばこを吸わないこと。
2. バランスの取れた食生活: 野菜や果物を多く摂り、加工食品を控える。
3. 適度な運動: 定期的に体を動かすこと。
4. 適度な飲酒: 飲酒は控えめにする。
5. ストレス管理: ストレスを溜めず、リラックスする時間を持つこと。

これらの習慣が、がんのリスクを減らすために重要です。

編集部まとめ

がん予防には、日常の生活習慣を見直すことが重要です。禁煙、バランスの取れた食事、適度な運動、飲酒の抑制、ストレス管理が、がんのリスクを低減するための基本です。
今回の記事でご紹介したような野菜や果物も、がんの予防に役立つことが期待できます。
健康的な生活習慣を続けることで、がん予防に積極的に取り組むことができます。
できる範囲のことから、がん予防に努めていきましょう。

配信： Medical DOC