編集部まとめ
―20kgを目指しダイエットに取り組んだ南壽さんの最終報告をお届けしました。ほぼ目標値が達成できただけでなく、食生活や生活習慣も変化し、仕事への取り組みまで変わったのは驚きでした。「トレーニングや朝のウォーキングを続けて年内に80kgを切りたい」とのことでしたので、今後の変化も楽しみにしています。健康的に大幅な減量をしたいという方は、パーソナルなどで専門家の指示を受けながらの運動がおすすめです。ありがとうございました！
配信： Medical DOC
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