感染症が流行っている中、おこなうべき体調管理方法は？
感染症が流行っている中で、実践した方がいい体調管理方法はありますか？
中路先生
今年から来年にかけての冬の体調管理として重要なのは、寒暖差に注意して体調を崩さないようにすることや、睡眠を十分にとり、免疫力の低下を防ぐことなどが挙げられます。ストールや帽子を使用して温度差を緩和し、外出前に室温を調整してみましょう。また、毎日同じ時間に起床・就寝することを心がけ、自律神経のバランスを整えることも大切です。忘年会・新年会などの会食では、遅くまで飲むことを避け、適度な時間で切り上げることが体調管理のポイントとなるでしょう。
編集部まとめ
今回の記事では、忘年会シーズンの感染症の状況や忘年会シーズンを健康に乗り切るポイントを伺いました。良い年の瀬と新年を迎えるためにも、忘年会シーズンに体調を崩さないよう、羽目を外し過ぎずにしっかりケアしていきましょう。
配信： Medical DOC
関連記事：
Medical DOC
Medical DOC(メディカルドキュメント)は800名以上の監修ドクターと作った医療情報サイトです。
カラダの悩みは人それぞれ。その人にあった病院やクリニック・ドクター・医療情報を見つけることは、簡単ではありません。
Medical DOCはカラダの悩みを抱える方へ「信頼できる」「わかりやすい」情報をお届け致します。
Medical DOC(メディカルドキュメント)は800名以上の監修ドクターと作った医療情報サイトです。
カラダの悩みは人それぞれ。その人にあった病院やクリニック・ドクター・医療情報を見つけることは、簡単ではありません。
Medical DOCはカラダの悩みを抱える方へ「信頼できる」「わかりやすい」情報をお届け致します。