下肢静脈瘤の予防方法
下肢静脈瘤は完全に予防することは難しいとされていますが、日頃から足の状態をチェックしておくことが重要です。 中でも下肢静脈瘤の予防として一定の効果が期待できる方法は以下の通りです。
長時間立ちっぱなしにならないよう心がける
適度に運動をする
つま先から上に向けてマッサージをする
弾性ストッキングを着用する
寝るときは足を高くする
以上は静脈瘤の予防に繋がるだけでなく、むくみ防止にもなるでしょう。また肥満も下肢静脈瘤の原因になり得るため、規則正しい生活習慣や食生活を心がけましょう。
セルフケアできるものは日々の生活内で意識すると発症リスクを抑えることが可能です。ただし、気になる症状が現れた場合は、ためらわず受診をおすすめします。
まとめ
下肢静脈瘤は命の危険を脅かすものではないものの、進行すると皮膚に症状が出て難治性潰瘍となるケースもあります。軽症のものから重症度の高いものまで存在し、症状の度合いを自身で判断するのは難しいでしょう。
そのためにも足にボコボコと浮き出た静脈など、気になる症状がある場合は早めに受診しておくことが重要です。
自身の症状に合わせた適切な治療を施すと、見た目や症状を気にすることなく日常生活を送ることが可能です。気になる症状がある場合は、血管外科を受診しましょう。
この記事の監修歯科医師
甲斐沼 孟医師(上場企業産業医)
平成１９年（2007年）大阪市立大学（現：大阪公立大学）医学部医学科卒業 平成２１年（2009年）大阪急性期総合医療センター外科後期臨床研修医 平成２２年（2010年）大阪労災病院心臓血管外科後期臨床研修医 平成２４年（2012年）国立病院機構大阪医療センター心臓血管外科医員 平成２５年（2013年）大阪大学医学部附属病院心臓血管外科非常勤医師 平成２６年（2014年）国家公務員共済組合連合会大手前病院救急科医員 令和3年（2021年）国家公務員共済組合連合会大手前病院救急科医長 令和5年（2023年）上場企業産業医
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配信： Medical DOC
