めちゃくちゃ簡単！材料いれて混ぜるだけの「ツナ丼」をご紹介します。最近、魚食べてないな……って思ったあなた！ツナ缶で栄養補給しちゃいましょう。

■材料（1人分）

• ご飯：150g
• ツナ水煮：1缶
• めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2
• ごま油：小さじ2
• 小ネギ：適量
• 卵黄：1個

■作り方

ツナ缶の液汁を切ります。

めんつゆ、ごま油小さじ1をツナ缶へ入れます。
残りのごま油小さじ1は最後にかけるのでとっておいてください。

混ぜます。

小ネギ、卵黄、ごま油小さじ1をかけて完成です。

配信： メンズレシピ