更年期対策のために、人生の先輩に教わったサプリを毎日摂取

「『のぼせやイライラが気になって』と働く女性の先輩に話したら、エクオールを摂るといいと勧められて『エクエル』（1袋約4000円／大正製薬）を5年ほど飲んでいます」。

●母の骨折を目の当たりにしたことで、「運動せねば！」とジムに入会

月7000円

「女性は閉経後、骨が本当にもろくなる！と母を見て痛感したので、定期的に運動しようと一念発起。サボらず通えるように、近さ優先でマンションの隣にあるジムを選びました」。

【美容のこと】清潔感を保つためにヘアケア命

年を重ねたら清潔感が大事！若々しくきちんとして見えると仕事の信頼感もアップ。髪は見た目の印象を左右するパーツなのでツヤツヤだと自分もごきげんに♪

配信： サンキュ！