湯冷ましや麦茶を飲んでくれない
「うちの子、湯冷ましなどの水分を飲んでくれないんです。果汁100％ジュースはごくごく飲んでくれたから毎日飲ませています。良くないと分かりながらだけど、水分を飲まないことが心配で与えています。どうすれば水分をとってくれるようになりますか？」 という質問を受けたことがあります。
赤ちゃんは、喉が渇いたら甘いの飲み物があるということが分かっています。ですので、徐々にでいいので以下のことをしてほしいと思います。
・湯冷ましや麦茶を飲むことを習慣にする
・ジュースは頻繁に飲ませない
・ジュースは2～3倍に薄めたものを30～50mlにする
・ごはんに汁物や煮物を取り入れる
私の運営する保育所でも、水分をあまり飲んでくれない子がいます。でも、汁物は大好きでゴクゴクと飲み干してくれます。毎日、湯冷ましを与えているうちに、湯冷ましも飲めるようになってきますよ。
赤ちゃんにとっての水分補給の考え方
赤ちゃんにはどんなタイミングで水分を与えればいいのでしょうか。活動の後だけでなく、これから活動をするときも水分補給を行いましょう。 お風呂に入る前後なども水分補給のタイミングです。
食事時も水分が必要ですが、水分で食べ物を流し込んでいるときや、水分ばかりとってお腹がいっぱいになってしまうときには注意してください。
水分補給は赤ちゃんも大人も大切です。これから冬に近づいてきますが、夏と変わらず、湯冷ましや麦茶で水分補給を心がけてあげてくださいね。
著者：離乳食インストラクター協会代表理事 中田馨
保育士で家庭的保育所経営。一般社団法人 離乳食インストラクター協会代表。関東と関西中心に、離乳食インストラクター養成講座やママ向けに離乳食講義・料理教室を開催中。「かおりの“和の離乳食レシピ”blog」では1500以上の離乳食レシピを掲載中。
配信： ベビーカレンダー（レシピ）
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