朝ごはんに食べたい食材
余裕があれば朝食の内容も考えてほしいと思っています。私がおすすめしているのは「お米」です。脳のエネルギーになるのはぶどう糖です。そのぶどう糖を朝からしっかり食べることで活動につなげます。
子どものごはんを管理できるのは大人しかいません。赤ちゃんのときから朝ごはんを食べる習慣を親子ともに身につけたいですね。
著者：離乳食インストラクター協会代表理事 中田馨
保育士で家庭的保育所経営。一般社団法人 離乳食インストラクター協会代表。関東と関西中心に、離乳食インストラクター養成講座やママ向けに離乳食講義・料理教室を開催中。「かおりの“和の離乳食レシピ”blog」では1500以上の離乳食レシピを掲載中。
配信： ベビーカレンダー（レシピ）
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