汗と一緒に出ちゃう!? 「鉄分」をおいしく補給できる3商品

いよいよ本格的な夏が到来！　うれしい気持ちがある反面、ちょっと動いただけで汗が噴き出すなど、ストレスに感じることも……。そうそう、汗といえば、貧血などの原因になり得るという「鉄分」は、汗や尿と一緒に体外に排出されるらしいですよ。そこで今回は、おいしく鉄分を補給できる商品を3つ紹介します！

1■グラノーラプラス1日分の鉄分

カルビーの「グラノーラプラス1日分の鉄分」は、1食（50g）で1日分の鉄分6.8gを手軽に摂取できるそう。ヨーグルトテイストのグラノーラに、ブルーベリー・ラズベリー・レーズンがトッピングされていて、すっきりとした味わいが暑い夏にピッタリですよ。朝食など、サラッと食べられて、特に意識せずに鉄分を摂取できるって、地味にうれしいですよね。

2■クリーム玄米ブラン　ブルーベリー

玄米＆小麦ブランを練り込んだ生地で、甘酸っぱいブルーベリークリームをサンドした「クリーム玄米ブラン　ブルーベリー」。鉄分だけでなく、ビタミン10種、食物繊維、カルシウム、たんぱく質も摂れるというのがアピールポイントのようです。しっかり食べ応えがあるので、小腹が空いた時などにヘルシーおやつとして重宝しますよ。カカオやクリームチーズ、メープル、塩レモン……ラインナップが豊富なのも◎！

余談ですが、中高生の頃、“部活が終わったあととか試合の空き時間にめっちゃ食べてたなぁ……”と少し懐かしくなりました。