「たんぱく質不足」についてよくある質問
ここまでたんぱく質不足について紹介しました。ここでは「たんぱく質不足」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。
女性がたんぱく質不足になるとどうなりますか？
武井 香七 医師
たんぱく質は、妊娠に関与するホルモンや酵素を作ります。酵素不足やホルモンバランスの乱れは、卵子の質の低下を招くため不妊の原因となるのです。たんぱく質にはコラーゲンを生成する役割もあるため、たんぱく質不足に陥ると肌荒れなどのトラブルを招きます。
編集部まとめ
今回の記事はたんぱく質不足になったときの症状、関連する病気などについてまとめました。
たんぱく質は人間の身体で、体内の細胞に栄養を供給したりホルモンを合成したりする大切な栄養素です。
たんぱく質不足に陥ると、心身ともにさまざまな不調をもたらすだけでなく肝臓や腎臓などに病気が潜んでいる可能性もあります。
健康的な生活を送るために一日3食バランスのよい食事を心がけ、たんぱく質をしっかり摂取し質のよい睡眠や運動習慣を身につけるのが大切です。
体内でたんぱく質が不足していないかどうかは、血液検査で調べられるため気になる症状があれば医療機関を受診してみるとよいでしょう。
