手首がズキズキを治すには？メディカルドック監修医が対処法や考えられる原因・病気・何科へ受診すべきかなどを解説します。気になる症状は迷わず病院を受診してください。
監修医師：
岩佐 沙弥（医師）
山口大学医学部卒業。初期研修医終了後、整形外科医として勤務。現在はリハビリテーション医学を専門とし、幅広い疾患による障害の治療を行っている。地域の医療に携わってきた経験が長く、現在も地域のクリニックに勤務。一人一人の生活に合った運動や食事の提案を行えるよう心がけている。
【資格】
医学博士、整形外科専門医、リハビリテーション科専門医・指導医、日本医師会認定産業医、障害者スポーツ医
手首がズキズキする症状で考えられる病気と対処法
手首に感じる「ズキズキ」という痛みは、日常生活のさまざまな場面で多くの人が経験する症状です。単純な使いすぎによるものから、時には何らかの病気が隠れていることもあります。その痛み方や発生した状況によって、原因が大きく異なります。まずは、ご自身の痛みがどのようなものか、注意深く観察してみましょう。ここでは、整形外科専門医の視点から、手首の痛みで考えられる原因や、ご自身でできる対処法、そして病院へ行くべき目安について解説します。
急に手首がズキズキして痛む症状で考えられる原因と対処法
急に鋭い痛みが走る場合は、捻挫（ねんざ）や骨折、TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）といった外傷性の原因が疑われます。患部を安静にし、冷やし、弾性包帯などで適度に圧迫し、心臓より高く上げる「RICE処置」を試みてください。特に、強い痛みや腫れ、手首の変形が見られる場合は、骨折の可能性もあるため、直ちに整形外科を受診してください。
片方の手首がズキズキ痛む症状で考えられる原因と治し方
左右どちらかの手首だけ痛む場合、よく使う手に偏って負担がかかっていることが多いです。片手で荷物を持つ習慣や、スポーツで特定の手を使う動作が原因になることもあります。 患側の手首を使いすぎないように工夫し、痛む動作を避ける必要があります。どうしても使わなければいけない時はサポーターで固定するのが有効です。長引く場合は、腱鞘炎の悪化やガングリオンの可能性もあるため医師の診察を受けましょう。
手首を曲げるとズキズキ痛む症状で考えられる原因と治し方
手首を曲げたときに痛む場合は、腱鞘炎あるいは手根管症候群の初期症状が考えられます。特にタイピングやスマホ操作で痛みが出やすいのが特徴です。 手首を反らす・曲げる動作を控え、作業の合間にストレッチや休憩を入れると改善する場合があります。炎症が強い時期は湿布や痛み止めを併用するのが良いでしょう。
手首の内側がズキズキして痛む症状で考えられる原因と対処法
手首の内側（掌側）の痛みは、手根管症候群の進行や屈筋腱の腱鞘炎が疑われます。手首を酷使しないこと、サポーターで固定するのが有効です。夜間痛を伴ったり、指や手のしびれや握力低下を伴う場合は手根管症候群がひどくなってきている可能性があるため、早めに整形外科を受診しましょう。
手首の真ん中･血管がズキズキして痛む症状で考えられる原因と対処法
手首の中央部や血管のあたりが痛む場合、血行障害や神経の圧迫に加えて、ガングリオンが血管を圧迫しているケースもあります。動脈炎や心臓・循環器系の問題が背景にあることもまれにあります。脈打つような痛みが続く、しびれや手の色調変化を伴う場合は、整形外科だけでなく血管外科・内科の受診も検討が必要です。
すぐに病院へ行くべき「手首のズキズキ」に関する症状
ここまでは症状が起きたときの原因と対処法を紹介しました。応急処置をして症状が落ち着いても放置してはいけない症状がいくつかあります。
以下のような症状がみられる際にはすぐに病院に受診しましょう。
手首がズキズキして動かせない場合は、整形外科へ
応急処置をして症状が落ち着いても、放置してはいけない症状がいくつかあります。
強い痛みで手首を動かせない、手首の形が変形している、腫れがひどいといった症状がある場合は、骨折や脱臼の可能性があるため、すぐに医療機関を受診しましょう。
痛みが数日経っても引かない、または悪化する場合も、自己判断せず、一度専門医に診てもらうことが大切です。
病院受診・予防の目安となる「手首がズキズキ」するときのセルフチェック法
手首の痛みは、ご自身の動作や痛みの特徴を注意深く観察することで、ある程度原因を絞り込むことができます。以下のチェック法を試してみて、当てはまる項目がないか確認してみましょう。
・手首を反らせる、または内側に曲げると痛む：この動作で痛みが生じる場合、関節や腱、軟骨に問題が起きている可能性があります 。特に、手首をひねる動作で痛みが強くなる場合は、TFCC損傷や手関節滑膜炎の可能性も考えられます。
・親指を内側に曲げて握り、手首を小指側に倒すと痛む：この動作は、ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）の代表的な診断法の一つです。痛みが強くなる場合は、この病気が疑われます。
・手首の掌側、特に親指・人差し指・中指にしびれや痛みを伴う：夜間や明け方に痛みが強くなる場合は、手根管症候群が疑われます。
・手首を動かすと、腱が擦れるような音や感覚がある：腱鞘炎など、腱の炎症が原因の場合、ギシギシとした音や感覚を伴うことがあります。
・左右対称の関節に痛みや腫れがある：特に朝起きたときに手首や指がこわばって動かしにくい「朝のこわばり」が数週間以上続く場合は、関節リウマチの可能性があります。
