「緑内障は喫煙で悪化する」という話を耳にしたことはありませんか？ そのほかにも「逆立ちやうつ伏せになると緑内障を発症する」という話もあります。こうした緑内障に関する説は、果たして本当でしょうか。今回は緑内障が悪化する可能性がある生活習慣に関して、「小江戸眼科内科 白内障・緑内障・糖尿病クリニック」の庄司先生に教えていただきました。
監修医師：
庄司 拓平（小江戸眼科内科白内障・緑内障・糖尿病クリニック）
防衛医科大学校卒業。その後、防衛医科大学校病院専門研修医、行定病院眼科医長、埼玉医科大学眼科准教授などで経験を積む。2022年、埼玉県川越市に「小江戸眼科内科白内障・緑内障・糖尿病クリニック」を開院。医学博士。日本眼科学会専門医、日本緑内障学会評議員、日本視野画像学会評議員、日本レーザー医学会評議員、日本眼科手術学会学術委員。日本網膜硝子体学会、日本眼光学学会、米国眼科学会（AAO）、米国緑内障学会（AGS）の各会員。埼玉医科大学眼科客員教授。
編集部
喫煙のほか、生活習慣が緑内障の原因になる行動はありますか？
庄司先生
例えば、寝るときにうつ伏せの姿勢をとる人は、緑内障のリスクが高くなります。うつ伏せになると重力によって、房水の出口が狭くなり、眼圧が上昇するリスクが大きくなります。目のことを考えるのであれば、仰向けの姿勢で寝ることをおすすめします。
編集部
ほかにもありますか？
庄司先生
逆立ちをすることも眼圧の上昇につながりますが、長時間逆立ちをしている人はほとんどいないと思われます。ただし、「ヨガのポーズ」で逆立ちに近い姿勢をとるものがあります。アジア太平洋緑内障学会の診療ガイドラインでは、この点についての記載があります。いわゆる「頭に血が上る姿勢」は眼圧を上昇させることが知られているので、そのような姿勢を長時間おこなうことは避けた方がいいでしょう。近年、一部の外科手術の中には頭位を下げた状態で手術をおこなうことがあるのですが、こうした手術と緑内障進行の関連も注目されています。
編集部
日常的におこなっている行動で気をつけることはありますか？
庄司先生
例えば、首が締まるような洋服を着たり、ネクタイをきつく締めたりする行為は眼圧の上昇につながります。また、長時間うつむいてスマートフォンを使ったり、パソコンに向かったりする姿勢も眼圧を上げる可能性があります。加えて、力んで頭に血がのぼるようなスポーツで眼圧が上昇することもあります。
編集部
眼圧が上がらないよう、避けた方がいい食べものや飲みものはありますか？
庄司先生
過度なアルコールを長期間にわたって摂取すると全身の臓器に障害が表れ、目にも影響が及び、緑内障の発症リスクにつながると言われています。ただし、適量のアルコールであれば、血管を拡張させて眼圧を下げる効果も期待できるので、飲みすぎない程度にしましょう。
※この記事はMedical DOCにて＜「緑内障」の人がやってはいけないことはご存じですか? 発症リスクが高まる“NG行動”も医師が解説!＞と題して公開した記事を再編集して配信しており、内容はその取材時のものです。
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