15分で即食べられる「鶏むね」おかず
忙しいと自炊が面倒になるときがありますよね。そんなときでもサッと作れるレシピなら、キッチンに立つ気になれます。今回は、疲れてやる気が出ないときに便利な、15分で完成する「鶏むね」おかずをお届けします。
箸が止まらない！ケチャマヨ味
15分でメイン♪鶏胸肉のケチャマヨ焼き by ｱﾄﾘｴ沙羅
味のしみた照り焼きがクセになる
15分で完成！胸肉・しめじの照り焼き♪ by 京たまご
細切りにして青椒肉絲風にしても
15分★むね肉チンジャオロース風 by 発酵家族
1枚で満腹になるバリエーション
今回ご紹介したのは、15分で完成するおかず。時短になるのはもちろんですが、すべて鶏むね1枚でできるので、節約になるのも高ポイントです。
それでは満腹にならないのでは？と心配になる人もいるかもしれませんが、ごはんがすすむ濃いめの味つけにしたり、しめじやピーマンなどお好みの野菜をプラスしたりすることで、1品で満足できるボリュームに。
どれも切って炒めるだけなので、難しいテクニックは不要です。料理に不慣れな人でも上手に作れます。さっそくチャレンジを。（TEXT：森智子）
