【晩酌がとまらん！】おうちが居酒屋になる夜。罪悪感ゼロの『おつまみ革命』

【晩酌がとまらん！】おうちが居酒屋になる夜。罪悪感ゼロの『おつまみ革命』

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フライパンひとつでお手軽に楽しむ、鉄板焼き風の長芋レシピです。すりおろした長芋と卵を混ぜて焼くだけなのに、外はこんがり香ばしく、中はふわとろ食感。まるで居酒屋なダイエットレシピをお楽しみください。

【晩酌がとまらん！】おうちが居酒屋になる夜。罪悪感ゼロの『おつまみ革命』

■材料（1人分）

【メンズレシピ】長芋のフライパン焼き

主な材料
  1. 長芋：150～200g（1本）
  2. 卵：1個
  3. 薄力粉：大さじ1/2
  4. めんつゆ（4倍濃縮）：大さじ1/2
  5. 和風顆粒だしの素：小さじ1/2
  6. サラダ油：大さじ1/2
  7. かつお節：適量
  8. 万能ねぎ：適量

■調理に使う主な道具

ボウル、フライパン

配信元： メンズレシピ

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