腹痛や便通に慢性的に悩まされているという方も多いのではないでしょうか。もしかしたら、過敏性腸症候群（過敏性腸炎）にかかっているのかもしれません。
過敏性腸症候群は以前過敏性腸炎と呼ばれた疾患で、慢性的に腹部の膨張感や腹痛を訴えたり、下痢や便秘などの便通の異常を感じたりする病気です。
何らかの原因により腸内に異常が発生し、過敏になっていることで症状が発生していると考えられています。
今回は、過敏性腸症候群（過敏性腸炎）の自身で行える対処方法などを紹介します。おなかの異常で悩んでいる方は、自分で判断せず最寄りの病院や診療所で相談してみてはいかがでしょうか。
※この記事はメディカルドックにて『「過敏性腸症候群（過敏性腸炎）」の症状・原因はご存知ですか？医師が監修！』と題して公開した記事を再編集して配信している記事となります。
監修医師：
中路 幸之助（医療法人愛晋会中江病院内視鏡治療センター）
1991年兵庫医科大学卒業。医療法人愛晋会中江病院内視鏡治療センター所属。米国内科学会上席会員 日本内科学会総合内科専門医。日本消化器内視鏡学会学術評議員・指導医・専門医。日本消化器病学会本部評議員・指導医・専門医。
過敏性腸症候群（過敏性腸炎）の予後と予防
過敏性腸症候群（過敏性腸炎）は完治するのでしょうか？
過敏性腸症候群（過敏性腸炎）は、完治が難しいと考えられています。症状が出てこないと思っていたら、ストレスなど何らかの要因により症状が再発することもあるでしょう。
しかし、運動療法や食事療法に加え薬物を継続して摂取していたら、いつのまにか症状が表れなくなり治ることもあります。
。ストレスが原因として発症するケースが多い病気ですから、必要以上に神経質にならず気にしすぎないことも病気の症状を悪化させないポイントといえます。
放置するリスクを教えてください。
過敏性腸症候群（過敏性腸炎）は、便秘など日常に起こりうる症状であるため、安易に考えて放置してしまう方も多いかもしれません。しかし、放置することで重度の合併症を招く恐れがあります。いつもの事だからと放置するのではなく、慢性的な下痢や便秘、あるいはこれらを繰り返し発症している場合は早めに病院や診療所に行って相談することをおすすめします。
ドラッグストアなどで市販されている薬で下痢や便秘を抑えることはできるかもしれませんが、根本的な治療にはつながりません。
予防する方法はありますか？
過敏性腸症候群（過敏性腸炎）を予防するためには、まずはストレスをため込まない生活を心がけることが重要です。ストレス発散方法として飲酒やタバコを愛用する方も多いかもしれませんが、特に喫煙は過敏性腸症候群（過敏性腸炎）の発生因子と考えられており、かえって逆効果です。
日常に適度な運動を行い、基本的な食習慣を改善することが予防に最も効果があると考えられます。
食生活においては、乳酸菌や食物繊維を積極的に取り入れると効果がさらに高まります。
最後に、読者へメッセージがあればお願いします。
過敏性腸症候群（過敏性腸炎）は、下痢や便秘といった日常に起こりやすい症状を引き起こす病気であるため、軽視されがちです。しかし、他の合併症を引き起こす要因となるケースもあり、決して軽んじるべきではありません。継続的に便通の関連で異常を感じている方は、早めに最寄りの病院などに相談にいきましょう。
発症を予防するためには難しいことは必要なく、バランスの良い食事や十分な休息・睡眠をとること、及び適度な運動をしてストレスをため込まないことが大事です。
編集部まとめ
過敏性腸症候群（過敏性腸炎）にかかっている人は意外に多いことが分かっています。本人に自覚がない方も多いといわれている病気です。
下痢や便秘などの症状は日常に起こるためいつもの事だと諦めている方でも、過敏性腸症候群（過敏性腸炎）にかかっている可能性があります。
現代社会特有のストレスの多い生活環境において、過敏性腸症候群（過敏性腸炎）は多くの方が経験する病気であると考えられます。少しでも胃腸に異常を感じた場合は、早めに相談することがおすすめです。
過敏性腸症候群（過敏性腸炎）の原因の多くは、ストレスであるといわれています。趣味をみつけて楽しむなど、ストレスをため込まない生活を心がけることが症状を予防するポイントとなるでしょう。
参考文献
過敏性腸症候群Irritable Bowel Syndrome：IBS｜まつおか内視鏡内科
過敏性腸症候群(IBS)｜大腸校門病センター 高野病院
過敏性腸症候群｜森外科医院
