インビザライン治療中に歯磨きができないときの対処法
インビザラインのマウスピースは飲食時に取り外し、可能な限り歯磨きをしてから再装着することが望ましいです。しかし、いつでも必ず歯磨きができるとは限りません。ここでは、外出中や旅行先などで歯磨きが難しいときの対処法を解説します。
水や洗口液（マウスウォッシュ）でうがいをする
外出先で歯ブラシを使えないときは、まず水でお口をゆすいで食べかすを洗い流すようにしましょう。水で軽くすすぐだけでも歯の表面に付着した食べかすや汚れをある程度落とすことができます。さらに洗口液（マウスウォッシュ）を併用すれば、口腔内の細菌繁殖を抑制できるためむし歯や歯周病予防に有効ですし、口臭対策にも役立ちます。最近は個包装タイプや小型ボトルのマウスウォッシュも市販されており、携帯しやすく外出先でも手軽に使えるので便利です。
歯磨きシートを使用する
水ですすぐだけでは不安な場合は、使い捨てタイプの歯磨きシートを活用するのもよいでしょう。歯磨きシートは指に巻き付けて歯の表面を擦り、汚れを拭き取るためのシート状グッズです。水や洗面所がなくても使えるため、仕事中やレジャー先などで簡易的に歯の汚れを落とすのに役立ちます。シートを使って一通り歯面を清掃した後は、マウスピースを再装着する前にもう一度うがいをするとよりよいでしょう。
デンタルフロスや歯間ブラシで歯の間の汚れをとる
歯と歯の間に挟まった食べかすは、歯磨きだけではなかなか除去できません。インビザライン矯正中は歯が少しずつ動く影響で、歯間に隙間が生じ、そこに汚れが詰まります。そのため、ブラシが行き届かない歯間の清掃にはデンタルフロスや歯間ブラシを併用するとよいでしょう。フロスや歯間ブラシを使えば歯と歯の間の食べかすや歯垢を効率よく掻き出せるため、むし歯や歯周病の予防につながります。実際、歯ブラシだけのプラーク除去率に比べ、フロスや歯間ブラシも併用すると除去率は向上するとのデータもあります。歯磨きできない場面でもフロスなどで歯間部の汚れを落としておけば、後で歯磨きする際も清潔な状態を保てるでしょう。
ガーゼや指で表面を拭き取る
歯ブラシやケアグッズが手元にない場合には、清潔なガーゼやティッシュを指に巻き付けて歯の表面をこする応急処置も有効です。インビザライン用の歯磨きシートがなくても、代わりに手持ちのハンカチや紙ナプキンで歯を拭うだけで何もしないより汚れを減らすことができます。実際に市販の歯磨きシートも同様の方法で指に巻きつけて歯の汚れを擦り落とす仕組みになっており、水が使えない状況でも一定の清掃効果が得られます。ただし、あくまで応急的な対応に留まるため、後で必ず通常の歯磨きを行うようにしてください。
外出時におすすめのマウスケアグッズ
インビザライン矯正中は、外出先でも口腔内を清潔に保つ工夫が欠かせません。事前に必要な物を準備しておけば、外出中でも快適にマウスピース型矯正を続けられるでしょう。ここでは、携帯しておくと便利な口腔ケアグッズをいくつかご紹介します。日常的に持ち歩いて、食事の後や歯磨きができない場面で活用してみてください。
洗口液（マウスウォッシュ）
外出時の強い味方になるのが携帯用のマウスウォッシュです。食事後すぐに歯磨きができないときでも、マウスウォッシュでうがいをすれば口腔内の殺菌および消臭効果が期待できます。特にアルコールフリーでフッ素配合のものは刺激が少ないです。1回使い切りタイプの小分けパックやミニボトル製品も市販されており、ポーチに入れておけば外食先でもサッと使って口腔内をリフレッシュできます。歯磨きができなくてもマウスウォッシュで細菌の増殖を抑え清潔な状態を保つことで、むし歯や歯周病、マウスピースのニオイを防ぐ効果が得られるでしょう。
歯間ブラシやデンタルフロス
歯間ブラシやデンタルフロスも携帯しておきたいアイテムです。歯ブラシだけでは落としきれない歯と歯の間の汚れも、フロスや歯間ブラシを使えばしっかり除去できます。インビザライン矯正中は歯の移動によって生じた隙間に食べかすが詰まりやすく、放置するとむし歯や歯肉炎の原因になるため、食後はフロスなどで歯間の掃除をする習慣をつけましょう。コンパクトな糸ようじタイプのフロスやミニサイズの歯間ブラシなら持ち運びも簡単です。外出先でサッと歯間清掃できれば、マウスピース再装着時の不快感も軽減できますし、後で自宅で歯磨きする際の磨き残しも少なくなります。
歯磨きシート
先述の歯磨きシートは外出時の簡易ケアグッズとしてとても便利です。ウェットティッシュ状のシートを指に巻いて歯の表面を拭うだけで、歯磨きに近い清掃効果が得られます。水がなくても使えるため、ドライブ中やアウトドアなど水場がない状況での歯磨き代わりとしても使えます。歯磨きシートはドラッグストアでも手に入り、ミント味付きで爽快感があるものや、フッ素配合で歯質強化をサポートするタイプもあります。普段の歯磨きの代用にはなりませんが、どうしても今は磨けないという時の緊急措置としてバッグに常備しておくとよいでしょう。
携帯用歯ブラシセット
できるだけ理想的なのは食後すぐに歯磨きをしてからマウスピースを装着することです。そのために、外出時には折りたたみ式などの携帯用歯ブラシと小型の歯磨き粉をセットで持ち歩くことをおすすめします。出先でも歯磨きができるよう常備しておけば、食後すぐ磨いてマウスピースをはめ直す習慣がつけられるでしょう。もし時間や場所の都合ですぐに磨けない場合でも、水でお口をすすいでからマウスピースを装着し、帰宅後になるべく早く歯磨きとマウスピースの洗浄を行うことが大切です。携帯用歯ブラシセットはコンパクトで軽量なものが市販されていますので、ポーチに入れて持ち運びましょう。外出先での歯磨き習慣は、矯正期間中の口腔トラブルを減らすことにつながります。
折りたたみコップ
コップがない場所でもしっかりうがいをするために役立つのが折りたたみ式コップです。小さく折り畳めるシリコン製などのコップを持ち歩けば、外出先で水道水を使ってお口をゆすぐ際に重宝します。もちろんペットボトルの水でも代用できますが、コップがあれば少量の水で口中すみずみまでゆったりすすげるので便利です。特に外食時には、食後にこのコップで水うがいをし、その後マウスウォッシュを使うことでかなり口腔内を清潔にできます。折りたたみコップを一つ持っておくと、外出先での歯磨き代わりのうがいに役立つでしょう。
