3．片づけのハードルを低くして習慣化を目指す
部屋が散らかっているのは「継続的に片づけていないから」でもあると思います。1度片づけても、使ったものを元の場所に戻す習慣がないとまた散らかってしまうからです。片づけが得意になるにはまず習慣が大切。1日15分だけでも片づけると決めてタイマーをかけて片づけるのがおすすめ。15分がハードル高く感じてしまうのなら10分にするなど自分ができそうな低いハードルにして習慣にしてみましょう。
4．片づけが達成した時の小さなご褒美を用意
自分との小さな約束を作って、この約束を守ることができたらご褒美を用意するのもおすすめの方法です。ご褒美が頑張る活力となって、やる気の継続にもなります。「１週間毎日15分片づけることができたら自分にケーキを買おう」とか、「この部屋を片づけきったらご褒美に前から欲しかったアイテムを買おう」とか、叶ったらうれしい自分へのご褒美を用意して片づけを頑張ってみませんか？
