完璧主義や過度な責任感に縛られ、なんだか毎日疲れていませんか？ そんなときは思考の癖を次のように少しだけ変えて、人生をより快適にちょっぴりラクに進めていきましょう！
「頑張らないこと」を許す
なぜか「頑張ること＝美徳」という価値観に縛られがちですが、本当に大切なのは「頑張り続けること」ではなく、「心地よく継続できること」です。「今日はここまでで十分」とあえて手を抜く日もつくりましょう。休むことも次の頑張りのための大切な準備期間だと捉えると、緊張が解れやすくなりますよ。
他人の評価軸から離れる
人は無意識のうちに他人の目や評価を気にして行動してしまいがちですが、自分の人生の主役は“自分”です。他人の評価はあくまで参考情報の一つと割り切り、「自分が心から楽しいか」「自分が納得できているか」を基準にすることが大切です。誰かによく見られようとするエネルギーから解放され、本当にやりたいこと、本当に大切な人との関係に集中できるようになり、心が安定しやすくなりますよ。