編集部まとめ
動脈硬化は、年齢を重ねると誰にでもある程度は進んでしまう避けられない変化です。ですが、そのスピードを遅らせ、悪化を防ぐことは十分に可能です。
日常生活のなかでできる工夫、例えば適度な運動を続けることや、血圧や血糖、コレステロールといった基礎疾患やリスク因子をきちんと管理することによって、動脈硬化の進行を抑えることができます。
健康な血管を守ることは、心臓や脳、腎臓など大切な臓器を守ることにつながります。今日からできることを少しずつ取り入れて、より安心で元気な毎日を目指していきましょう。
参考文献
『【動脈硬化】 メタボが血管の老化現象を加速する』（全国健康保険協会）
『動脈硬化性疾患予防ガイドライン 2022年版』（日本動脈硬化学会）
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