監修医師：
松繁 治（医師）
岡山大学医学部卒業 / 現在は新東京病院勤務 / 専門は整形外科、脊椎外科
主な研究内容・論文
ガイドワイヤーを用いない経皮的椎弓根スクリュー(PPS)刺入法とその長期成績
著書
保有免許・資格
日本整形外科学会専門医
日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医
日本脊椎脊髄病学会認定脊椎脊髄外科指導医
日本整形外科学会認定脊椎内視鏡下手術・技術認定医
腸脛靭帯炎の概要
腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）は、膝の外側に起こる慢性的な障害です。一般的にランナーやサイクリストによく見られます。
腸脛靭帯は、骨盤の外側から膝の外側までをつなぐ長い靭帯です。膝の屈伸動作の際、腸脛靭帯が、太腿骨（太ももの骨）の出っ張りと擦れ合いを繰り返し、炎症を引き起こすことで痛みが生じます。
ランナーやサイクリストは、膝の屈伸動作を繰り返すことで、腸脛靭帯炎を生じやすくなるため、一般的に「ランナー膝」と呼ばれることがあります。しかし、医学的な分類では、腸脛靭帯炎とランナー膝は厳密には異なるものです。
膝周囲の関節痛があるものの原因が明らかでない場合にランナー膝と呼ばれ、腸脛靭帯の炎症が原因だと分かっていれば腸脛靭帯炎だと呼ばれるため、腸脛靭帯炎はランナー膝の一種という位置づけになります。
早い段階での適切な治療と正しいストレッチ・筋力トレーニングを行うことで、症状の改善や再発予防が期待できますが、腸脛靭帯炎が生じている状態で無理に運動を続けると慢性化する恐れもあるため、注意が必要です。
腸脛靭帯炎の原因
腸脛靭帯炎の主な原因は、膝の屈伸動作を繰り返す際に、腸脛靭帯が大腿骨の外側（膝を構成する部分）と擦れ合うことです。
特に、腸脛靭帯と骨の位置関係から、膝の屈曲が浅い動作の繰り返しで生じやすいため（屈曲30度程）、ゆっくりとしたランニングや自転車を漕ぐ動作、バスケットボール、水泳などで好発します。
反対に、膝の屈曲が深い動作（早いスピードでのランニングなど）では、腸脛靭帯と骨との擦れが減るため、生じにくいと言えます。
腸脛靭帯炎の発症を促進する要因としては、過度のトレーニングやフォーム、足のアライメントの異常（O脚など）、柔軟性の不足、筋力のアンバランス、疲労の蓄積、クッション性の低いシューズなどが挙げられます。
