「肉まん×コンソメ×生姜×ネギ」でカラダ回復！
【中華スープ（5分）】
コンビニで買った肉まんが夜食のスープに化けちゃいます。「肉まん×コンソメ×生姜×ネギ」でカラダ回復を図りましょう。「固形を食べる気力がない……」という日でも、“飲める”夜食として重宝しますよ。とくに、中村屋の「ふんわりごろっと肉まん」は、具も存在感もあって栄養も摂れる一杯に。
〈材料〉
●肉まん1個／熱いコンソメスープ150ml／刻みネギ適量／すりおろし生姜少々
〈作り方〉
●スープに肉まんを手でちぎって入れ、ねぎと生姜を加えるだけ
〈効果ポイント〉
●肉まんの皮がスープを吸って消化◎
●生姜の温活効果で冷えた体が一気に回復
●“あと少し頑張ろう！”という気になる
夜の勉強は体力との勝負。だからこそ、“すぐ作れてすぐ効く”夜食が味方になります。とくに、生姜とねぎは受験生の身体にとって最強の食材。冷えを取り、免疫力を支え、集中力までキープしてくれるので、ぜひ活用してみてくださいね。
生島マキ
人物インタビューを中心に、美容と食を横断して手がけるフリーライター。フードアナリスト2級、地方創生食文化大使としても活動。日々、美容の最新トレンド、食の物語性、人物の輝きを引き出す取材を心がけている