今年大流行したせいろ蒸しで、ボディもお肌も整う、簡単ダイエット
今年大流行の「せいろ蒸し」でラクラク簡単ダイエット！
2025年、空前のブームとなった「せいろ蒸し」。なかでも、ブームの火付け役となった「すべてを蒸したいOL」こと、りよ子さんが紹介する簡単せいろレシピは「時短も美肌もダイエットも叶い、そして何よりもおいしい！」と大好評です。
初著書の『すべてを蒸したい せいろレシピ』（Gakken）は、発売から10ヶ月で累計発行部数30万部※ を突破し、第12回料理レシピ本大賞 in Japan 2025【料理部門】では大賞を受賞しました。
※2025年11月時点
「せいろの達人」としてテレビやWebで引っ張りだこのりよ子さんが、自らの実体験から、誰でもムリなく続けられる新しいダイエットメソッドを提案します。
ボディもお肌も整う！ 1日1回せいろ置き換えダイエット
同書では、1日3食のうち1食をせいろ蒸し料理に置き換えるだけで、健康的にやせられるダイエット法を提案しています。
朝昼晩のどれか1日1回、材料を切って、せいろに詰めて、蒸すだけだからカンタン。ワンせいろ約500kcalで、たんぱく質、ビタミン・ミネラル、食物繊維などの栄養がバランスよくとれるレシピを紹介します。
30日分のレシピをカレンダー形式で紹介しているので、そのままマネするだけで、1ヶ月後には、ボディもお肌も整っていることを実感できるはず。そのほか、便利な作りおきや、おやつのレシピも充実しています。
＜せいろダイエットは、ここがすごい！＞
●ほぼノンオイルでカロリーオフ
●肉や魚の余分な脂を落とせる
●野菜の栄養をまるごと摂れる
●塩分控えめでも大満足！
●準備も片づけもラクだから続けられる！
