1ヶ月でマイナス8.5kg！ たんぽぽ川村エミコさん推薦コメント
TV番組のダイエット企画にて、りよ子さん考案のレシピで「せいろ蒸しダイエット」に挑戦し、1ヶ月で8.5kgの減量に成功した、たんぽぽ川村エミコさんが、同書へ推薦コメントを寄せています。
こんなに体にやさしくて、おいしいダイエットがあったなんて！
よりどりみどりのメニューに小躍り確定です！
▼川村エミコ プロフィール
2003年からピン芸人として活動し、2008年に白鳥久美子とお笑いコンビ「たんぽぽ」を結成。自身のYouTubeチャンネル『おかっぱちゃんねる』も話題に。趣味は絵本を書くことと、こけし集め。夜景鑑賞士3級、世界遺産研究、温泉ソムリエアンバサダーの特技を持つ。
［コンテンツ］
さば缶にルウを入れて缶ごと蒸すだけで絶品カレーに！「さば缶カレーせいろ」
ごはんのかわりに豆腐でボリュームアップした低糖質レシピ「米なし！蒸し豆腐牛丼」
殻ごとえびを蒸して旨みたっぷり！「えびときのこのトマトチーズリゾット」
ごはんと具を入れたお茶わんにペットボトルのお茶をかけて蒸します！「梅いわしのお茶漬け蒸し」
Chapter1 1日1食置き換えるだけ！ 30日間せいろダイエット
・ワンせいろ献立 ・ワンせいろごはん ・ワンせいろめん ・ワンせいろサラダ
Chapter2 ほぼノンオイルでヘルシー せいろでガッツリおかず
Chapter3 食物繊維たっぷり せいろで腸活レシピ
Chapter4 いつでもどこでも せいろで作りおきダイエット
Chapter5 からだにやさしい せいろでヘルシーおやつ
コラム
茶わん蒸しバリエ／レトルト蒸し／蒸し野菜に合う自家製ドレッシング など
