2人で実践! 妊活のための運動習慣<5選>専門家アドバイスつき!

(1) 座って両ひざを曲げてかかとを床につけ、両足の裏にタオルをかける。腰と背中がまっすぐになるよう意識して




(2) そのまま上半身を太ももに近づけるよう前に傾ける。背中が丸まらないように注意して




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