2人で実践! 妊活のための運動習慣<5選>専門家アドバイスつき!

(3) 今度はゆっくりと上半身を丸めて背中から腰を伸ばす。おへそを見るように丸まって




(4)次に右足を伸ばしてタオルをかけ、左足は片膝を立てて固定する。腰と背中がまっすぐになるよう意識




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