澄んだ空気や温かい食事など、冬キャンプには寒い時期ならではの魅力があります。しかし服装や装備選びを間違えると、楽しいはずのキャンプがつらい思い出になってしまうことも。「どんな装備で行けばいいのかわからない」「快適に眠れるのか不安」など感じている人も少なくないでしょう。そこで今回は、冬キャンプの寒さ対策について徹底解説。テント・寝具などのおすすめ装備から、過ごし方の注意点まで詳しく解説します。
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まずは冬キャンプの寒さ対策の必需品をチェック
まずは、冬キャンプの寒さ対策の必需品を紹介します。
特に、冷え込みの強い夜を乗り切るためには欠かせないアイテムなので、要チェックです。
【必需品1】防寒着
冬キャンプの寒さ対策で重要なのは防寒着（アウター）選びです。
アウターには、外からの冷たい空気を完全にシャットアウトし、体温を逃がさない性能が求められます。
具体的には、高い保温性を誇る厚手のダウンジャケットや、風・雨・雪の侵入を遮断する防風・防水仕様のハードシェルジャケットなどを選びましょう。
また、ただ着用すればいいというわけではなく、裾や袖口、襟元などから冷気が侵入しないような工夫も大切です。
ドローコードやベルクロでしっかりと締めて、コールドスポット（冷気が侵入する箇所）を作らないようにしてくださいね。
【必需品2】寝袋
特に就寝中は寒さを感じやすいので、冬の厳しい環境下にも対応できる、高スペックな寝袋が必要です。
寝袋選びで最も重要なポイントは、寒さを感じずに朝まで快適に眠れる温度を示す「快適温度（コンフォート温度）」。
実際にキャンプをする場所の最低気温よりも、5℃低い温度に対応するモデルを選ぶのが一般的です。
加えて、高い保温性能・軽量性・携帯性を兼ね備えたダウン（羽毛）が中綿素材に使われているモデルや、身体にフィットして保温できるマミー型だと、より暖かく過ごせます。
【必需品3】マット／コット
マットには断熱性があり、寝袋の下に敷くことで地面から伝わる冷気をシャットアウトしてくれます。
さらに、マットの厚みで地面の凹凸を感じにくくなり、快適に眠れるのもうれしいポイント。
冬キャンプには、マットの断熱性能を表す「R値（熱抵抗値）」が4以上のものが適しています。また、クッション性を重視するなら厚さ8cm以上のマットを選びましょう。
寝袋やマットのほかに、コット（キャンプ用簡易ベッド）を併用する方法もあります。コットを使うことで地面からの距離ができて、冷気が伝わりづらくなりますよ。
【必需品4】保温グッズ（電源なし：湯たんぽやカイロ）
湯たんぽやカイロといった、日頃からおなじみの保温グッズもフル活用しましょう。
就寝時に寝袋に入ったときのヒンヤリ感を防ぐには、湯たんぽの使用がおすすめ。
就寝する少し前に寝袋の足元や腹部あたりに入れて温めておくと、寝袋に入るときの不快な冷たさを軽減できます。
また、カイロはポケットに入れられるので、手軽に暖を取れるのが魅力。
特に使い捨ての貼るタイプのカイロは、インナーやアウターに貼りつけられるため、体の冷えやすい部位を持続的に温めたいときに活躍します。
【必需品5】冬用テント
冬キャンプで使用するテントは、外からの冷たい空気の侵入を防いで、内部の暖かい空気を効率よくキープできる性能のものが理想です。
コットン（綿）や、コットンとポリエステルを混紡したTC素材（ポリコットン）製のテントは生地が厚く、断熱性があるうえに、結露による湿気や冷えも防げます。
また、ダブルウォール構造のテントや、スカート付きモデルなどのテントを選ぶと、冬でも暖かく過ごしやすいです。
【必需品6】暖房器具（ホットカーペット、ヒーター、ストーブ等）
冬キャンプのテント内を暖かく保つためには、暖房器具を活用しましょう。
電源を使える環境であれば、ホットカーペット・電気毛布・ヒーターなどがおすすめ。
火を使わないので、空気を汚さず、安全に暖を取ることができ、小さい子供連れのファミリーキャンプにもぴったりです。
アウトドア感を満喫したい場合や、より暖かく過ごしたい場合には、薪ストーブや灯油ストーブなどを利用するのもひとつの方法です。
ただし、火災や一酸化炭素中毒には要注意。使用中はこまめに換気したり、一酸化炭素チェッカーを活用したりして、事故を防いでくださいね。
【服装】寒さ対策のポイント
ここでは服装に関する寒さ対策のポイントを紹介します。
【ポイント１】レイヤリングが基本
冬キャンプの服装は「レイヤリング」と呼ばれる重ね着が基本です。
レイヤリングでは、以下のように機能の異なる3つの層を重ねます。
レイヤリングの考え方
単純に厚着をするのではなく、適切なレイヤリングにより、汗冷えや冷気の侵入を防ぎ、保温性を高められます。
【ポイント2】気温にあった服装を選ぶ
キャンプ地の天候や、予想される最低気温に合わせて、アイテムや素材を調整するのもポイントです。
日中に活動する場合は、体温を調節しやすいよう、ベースとミドルレイヤーはやや薄手のタイプ、アウターは着脱しやすいものを選ぶのがおすすめ。
冷え込みが厳しくなる夜間は、ミドルレイヤーに厚手のフリースやダウンジャケットをプラスしましょう。
【ポイント3】ニット帽などの小物を活用する
ニット帽・グローブ・ネックウォーマー・レッグウォーマーなどの小物も活用して、コールドスポットができないように工夫するのも大切です。
特に首元をネックウォーマーやマフラーなどで覆って温めることで、体が冷えを感じにくくなります。
また、指先が冷えると作業効率や快適性が低下するので、防風性・防水性・保温性の高い厚手のグローブ（手袋）も着用しましょう。
足元の冷えを防ぐには、厚手のウールソックスやメリノウール素材のものを重ね履きするのが効果的です。
