お腹が鳴ることは良いこと？
結論として、お腹が鳴ることは胃腸が正常に稼働している証拠であり、ポジティブに捉えて問題ありません。特に空腹時の音は、胃腸が自らをクリーニングし、消化管内をリセットして次の栄養を受け入れる準備が整ったというサインです。逆に、お腹の音が全く消失してしまう状態は、腸の動きが停止している恐れがあり、医学的にはむしろ警戒すべき状況と言えます。
お腹が鳴るのは痩せるサイン？
お腹が鳴ると痩せる」という説は、あながち間違いではありません。お腹が鳴っている間、体内では消化管を掃除するホルモンが分泌され、蓄積された脂肪を分解してエネルギーに変えようとする働きが強まります。お腹が鳴ってから食事を摂るということは、前の食事が十分に消化され、体がエネルギーを必要としているタイミングで栄養を補給することになるため、余分な脂肪の蓄積を防ぎ、太りにくい体質を作る助けになります。
