「寒い時に頭痛がする」症状についてよくある質問
ここまで症状の特徴や対処法などを紹介しました。ここでは「寒い時に頭痛がする」についてよくある質問に、Medical DOC監修医がお答えします。
寒さからくる頭痛に効果がある食べ物はありますか？
村上 友太（むらかみ ゆうた）医師
予防効果のある食べ物としては、体を温める目的で生姜やネギ、ニンニクなどは良いかもしれません。また、栄養素としてマグネシウムやビタミンB2は頭痛予防によいとされています。マグネシウムは、海藻類や玄米、ナッツ類などに多く含まれており、ビタミンB2は、青魚や豚肉、卵などに多く含まれているので、普段の食事に参考にするのも良いかと思います。
寒い時の頭痛に効果があるツボはありますか？
村上 友太（むらかみ ゆうた）医師
片頭痛がある場合には、こめかみの後ろ側にある頭維というツボを刺激するのが効果的であると言われています。また、緊張型頭痛がある場合には、首や肩のコリなどに効果的な後頭部にある天柱というツボや、首と肩の中間にある肩井というツボを刺激するのも効果的であると言われています。片頭痛や緊張型頭痛が寒い時に悪化する場合には、これらを試してみるのも対処法の一つとして考慮して良いでしょう。
まとめ寒い時の頭痛が続く場合は脳神経内科や脳神経外科を受診！
寒さや冷たさで頭痛を感じることを何度か繰り返しているうちに、ある程度痛みの出現するパターンが見えてくると思います。寒冷刺激に対する対応を取るなど、自分で対策をしても頭痛症状が改善しない場合には、一度脳神経内科や脳神経外科、頭痛外来を受診して相談するのが良いと思います。なお、発熱や喉など風邪が疑われる症状を伴う場合には、風邪に伴う頭痛であることが考えやすいので、まずは内科で相談することが良いでしょう。
