疲れで頭痛がおこるのは、何が原因かご存じですか？メディカルドック監修医が主な原因や考えられる病気・何科へ受診すべきか・対処法などを解説します。
監修医師：
伊藤 陽子（医師）
浜松医科大学医学部卒業。腎臓・高血圧内科を専門とし、病院勤務を経て2019年中央林間さくら内科開業。相談しやすいクリニックを目指し、生活習慣病、腎臓病を中心に診療を行っている。医学博士、産業医、日本内科学会総合内科専門医、日本腎臓学会腎臓専門医、日本透析医学会透析専門医、日本東洋医学会漢方専門医、日本医師会認定産業医、公認心理師。
疲れて頭痛が起こる症状で考えられる病気と対処法
疲れることにより、頭痛が起こった経験をした方はきっと多くいるでしょう。なぜ、疲れにより頭痛が起こるのでしょうか？
疲れにより起こる頭痛の原因は、いろいろなことが考えられます。その原因についてこの記事では解説し、その対処法についてお話しします。
疲れて頭痛が起こる症状で考えられる原因と対処法
緊張型頭痛や片頭痛などの一次性頭痛は疲れやストレスなどの影響で頭痛が起こりやすいと言われています。また、このほかに目の使い過ぎによる眼精疲労も疲れが影響して起こる頭痛と言えるでしょう。
また、半年以上にわたり強い疲労感が持続し、全身の脱力とともに頭痛や関節痛、筋肉痛がみられる慢性疲労症候群という病気もあります。このほかにも疲れに伴い感染症やうつ病などを発症し、頭痛がおこるということも考えられます。このように、疲れと頭痛がみられた時に、さまざまな病気が考えられ、治療法はそれぞれ異なるため、しっかりと病気を鑑別することが大切です。
疲れで頭痛と熱がある症状で考えられる原因と対処法
疲れで頭痛と熱がある場合、感染症に伴う発熱が考えられます。疲れることにより、急性上気道炎（風邪）やインフルエンザ、COVID-19などの感染症にかかりやすくなり、発熱や頭痛の症状がみられることもあります。また、急性副鼻腔炎（蓄膿症）も起こりやすいです。急性副鼻腔炎に伴い、鼻づまりや膿性の鼻汁、炎症を起こしている部分の顔面痛や頭痛、発熱がみられます。
また、慢性的な疲労に伴って起こる慢性疲労症候群は頭痛とともに微熱がみられることもあります。
高熱が数日続く、もしくは微熱でも1週間以上続く場合には、医療機関を受診しましょう。原因がわからない場合には、まず内科で相談をしてみると良いでしょう。
疲れて頭痛が起こる症状の主な原因と対処法
疲れに伴い頭痛が起こる場合、考えられる原因はさまざまです。特徴的な症状をここで挙げて、原因について考えていきましょう。
目の疲れ･眼精疲労と頭痛の症状で考えられる原因と対処法
目を使う作業を長時間にわたり行った時に、眼の痛み、かすみ、充血が起こり頭痛もみられることがあります。このような状態を眼精疲労と言います。
このような眼精疲労に伴う頭痛の場合、まず休憩をとることが大切です。スマホやパソコン作業などを長時間続けないようにし、途中で休憩をはさむようにしましょう。また、眼精疲労用の目薬をさしたり、眼の周囲を温めてみることも効果的です。
また、眼精疲労が起こる原因として、緑内障や白内障、ドライアイ、眼鏡などの度があっていないなど目の病気に伴うことも多いです。このような原因があれば、まず原因を解決することが大切です。眼科を受診して相談しましょう。
寝不足による疲れで頭痛が起こる症状で考えられる原因と対処法
寝不足は、体にもストレスがかかります。筋肉の疲労や緊張を引き起こすため、首や肩の周囲の筋肉が固くなり筋緊張性頭痛が起こりやすくなります。また、睡眠不足やストレスが誘発因子となり片頭痛が起こりやすくなることも少なくありません。
ストレス疲れで頭痛が起こる症状で考えられる原因と対処法
ストレス疲れが頭痛の原因になっていると感じている場合、筋緊張性頭痛や片頭痛がまず考えられます。筋緊張性頭痛は首や肩の筋肉の緊張やこわばりが原因となる頭痛でストレスにより筋肉が緊張すると起こりやすいです。片頭痛は、ストレスが発作の誘因や増悪因子となるため、ストレスがかかると片頭痛の発作が起こりやすくなります。
また、ストレスにより不眠やうつ傾向がみられるようになると、頭痛を伴うこともあるため精神的な不調が原因となる事もあり、注意が必要です。
ストレスがかかることで血圧が上昇し、頭痛につながることも考えられます。血圧を測り、高い場合には内科をまず受診しても良いでしょう。血圧は問題がなく、頭痛がつづく場合には原因を調べるためにも内科や脳神経外科、頭痛外来を受診することをお勧めします。
旅行疲れで頭痛が起こる症状で考えられる原因と対処法
旅行の後にも頭痛が起こることもあります。荷物を持ったり、無理な姿勢を続けることにより首や肩の周りの筋肉の緊張が起こり、筋緊張性頭痛がみられることも多いです。また、長時間の運転をした場合には、同じ姿勢を続けることにより筋緊張性頭痛や目の疲労による眼精疲労からの頭痛が起こることもあります。また、旅行先での緊張感からのストレスや疲れそのものが影響して片頭痛を引き起こすことも少なくありません。
肩や首の周囲のコリを伴う場合には、入浴時に温めてほぐしたり、筋肉のマッサージやストレッチをしたりして、筋肉のコリをとることも頭痛の改善に役立ちます。眼精疲労であれば、眼の周囲を温めてみると良いでしょう。ひどい頭痛でなければ市販の頭痛薬で様子を見ても良いですが、嘔気を伴うようなひどい頭痛の場合には内科や脳神経外科を受診しましょう。
