ダイエット効果：脂肪燃焼をサポートしてダイエットサイクルを作る
エノキにはダイエット効果があります。食物繊維だけでなく、糖質や脂質の代謝をサポートするビタミンB群も豊富に含まれているため、低カロリーで満腹感を得ながら体の内側から脂肪代謝をサポートしてくれます。上手に取り入れることで理想的なダイエットサイクルを作り出すことができるのです。
エノキは炒め物、味噌汁、和え物、肉料理の具材など、さまざまな料理で大活躍してくれます。エノキを積極的に取り入れ、安くて美味しい、そして健康的な食生活を楽しんでくださいね。
(Nao Kiyota)