「お酒やめたら痩せた！」の体験談から学びを！
ある酒飲みの女性は、「お酒を飲むのをやめたら痩せた」そう。お酒自体の糖質やカロリーが関係しているのか、それともおつまみが関係しているのかは分かりませんが、ダイエット成功者から学べることは多々あります。お酒は太りやすい要素があるため、控えることでダイエット効果が得られる可能性もありますよ。
太りにくいお酒の飲み方とは？
お酒を飲みながらダイエットに成功した人もいます。そのコツは、糖質を減らすのはもちろん、おつまみではタンパク質や食物繊維を意識して摂取し、アルコールを分解する肝臓の働きを助けるビタミンC、酢酸、ターメリック（ウコン）などを取り入れること。こうした太りにくいお酒の飲み方もダイエット成功のカギとなりますよ。
いかがでしたか？ もし、「なかなか痩せない……」と悩んでいるなら、お酒を控えるところから始めてみるのもいいかもしれません。とはいえ、無理にやめてストレスを溜めるのはNG。かえってストレス食いしてしまう恐れもあります。
上手にお酒やおつまみを選び、必要な栄養素を摂取することで、酒飲みでもダイエットが成功する可能性が高まります。ぜひトライしてみてくださいね。