「ブロッコリーと豚肉」のボリュームおかず
2つの人気食材「ブロッコリーと豚肉」で作る、食べごたえのあるメインおかずをご紹介。5種類の味つけを覚えておくとアレンジが広がります。
オイスターソースで中華炒め
ブロッコリーと豚こま肉の中華炒め by moj
カレーマヨ炒めがクセになる
簡単☆豚肉とブロッコリーのカレーマヨ炒め by ★おぺこやん★
甘辛炒めでご飯が進む
ブロッコリーと豚肉のあまから。 by ラビー
下ゆで不要！シンプル塩炒め
豚肉とブロッコリーのシンプルな炒めもの by ぷくっとぷくまる
にんにく＆赤唐辛子で洋風炒め
簡単♫豚肉とブロッコリーのにんにく塩炒め by sawararara
体調管理に◎この時期に食べたい「ブロッコリー」
ブロッコリーは緑黄色野菜の中でも栄養豊富で、特に風邪予防にいいといわれるビタミンCが多いので、寒い時期は特におすすめの食材のひとつです。
今回は豚肉との炒め物で、飽きずに食べられる5つの味のバリエーションをご紹介しました。
洋風にも中華風にも合うのでアレンジの幅が広がります。シンプルな塩炒めや、にんにく＆赤唐辛子のオイル炒め、オイスターソース炒め、カレーマヨ炒めなど、どれもご飯が進む味。お弁当おかずにも大活躍間違いなしです。
時短で栄養もとれるメインおかずは、忙しい12月を乗り切る必需品ですね。ぜひ試してみてください。
