「心がざわざわして落ち着かない」症状についてよくある質問
ここまで症状の特徴や対処法などを紹介しました。ここでは「心がざわざわして落ち着かない」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。
心がざわざわして落ち着かないのは精神の限界サインですか？
草山 好以（医師）
はい、精神的な限界が近づいているサインであることが多いです。無理をしすぎている状態では、自律神経が過剰に働き、心と体が休まらなくなります。「少しおかしいな」と感じた時点で休養をとり、必要であれば医療機関で相談しましょう。
心がざわざわして落ち着かない時に漢方は有効ですか？
草山 好以（医師）
漢方薬は体質や症状に応じて選ばれるため、有効なことも多いです。抑肝散はイライラや不安感が強い方に、加味逍遙散は更年期の女性に、半夏厚朴湯は喉の詰まり感や不安を訴える方に使われます。使用する際は、医師または漢方専門薬剤師のアドバイスを受けることをおすすめします。
まとめ
「心がざわざわして落ち着かない」という感覚は、単なる気のせいとは言い切れません。ストレス、生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの変化、あるいは精神疾患が背景にある可能性もあります。一時的なものであればセルフケアで落ち着くこともありますが、症状が続いたり日常生活に支障をきたしている場合は、我慢せずに医療機関へ相談しましょう。心と体は密接につながっています。心の不調は、早めに対処すればするほど回復も早くなります。自分の感覚を無視せず、「おかしいな」と思ったら早めに医療機関を受診するようにしましょう。
