『挑戦マンガ アラフィフ母さんが3か月で7㎏痩せた！ 奇跡の仕組みダイエット』（主婦の友社）
産後太りが止まらない、アラフィフ母さんでもするっと痩せた!!
家事に育児に仕事に大忙し！2回の出産を経て、産後太りがなかなか戻らない……。
同書は、そんなアラフィフのコミックマンガ家・うだひろえさんが3ヶ月で7㎏痩せて、太らない生活を手に入れた挑戦マンガです。
うだひろえさん、衝撃のビフォーアフター
68.6㎏から3ヶ月で61.6kgになり、その後もするする体重が落ちて、半年で憧れだった50kg台へ突入！ 健康的に痩せて、自己肯定感も上がり、人生がさらに豊かになったうださん。
その秘訣は、予約のとれないダイエットコーチ、野上浩一郎さんの「三日坊主ダイエット」でした。
「三日坊主ダイエット」はNO我慢！ NO運動！ NOリバウンド！
毎日頑張らなくていい！ 3日間気をつけたら、1日は好きなものを食べていい。食べたものと時間を記録する。
（同書より）
（同書より）
努力も我慢もいらない！ お米もスイーツも揚げ物も食べていい。必要なのは「仕組み」と「工夫」。それが「三日坊主ダイエット」です。
