60代の血圧正常値はご存じですか？メディカルドック監修医が男女別の血圧正常値・異常値にある原因・対処法などを解説します。
監修医師：
伊藤 陽子（医師）
浜松医科大学医学部卒業。腎臓・高血圧内科を専門とし、病院勤務を経て2019年中央林間さくら内科開業。相談しやすいクリニックを目指し、生活習慣病、腎臓病を中心に診療を行っている。医学博士、産業医、日本内科学会総合内科専門医、日本腎臓学会腎臓専門医、日本透析医学会透析専門医、日本東洋医学会漢方専門医、日本医師会認定産業医、公認心理師。
60代の血圧の特徴は？
60代の血圧の特徴は、収縮期血圧（上の血圧）が上がり「正常値」に収まらない方が増えてくることです。厚生労働省の調査によると、60代の平均血圧は132.1/77.3mmHgとされており、50代よりも収縮期血圧は大きく上回ります。
年代ごとの血圧の平均値は、以下のとおりです。
年代 血圧の平均値
20代 109.3/67.8mmHg
30代 112.1/71.8mmHg
40代 116.4/73.3mmHg
50代 125.8/79mmHg
60代 132.1/77.3mmHg
70代以上 136.5/74.2mmHg
血圧が年齢とともに上昇するのは、加齢によって血管の弾力性が失われ、硬くなる「動脈硬化」が関係しています。動脈硬化により収縮期、拡張期共に徐々に血圧は上昇しやすくなります。しかし、高齢者では大動脈の伸展性が低下するためにむしろ拡張期は低下することが多いです。
健康診断の60代の血圧正常値とは(診察室血圧)
血圧には、医療機関で測定した際の血圧である「診察室血圧」と、家庭で測定する「家庭血圧」の2種類があります。そのうち、診察室血圧の正常値は、「収縮期血圧120mmHg未満かつ拡張期血圧80mmHg未満」です。また、「高い」とまでは現状では言わないものの、将来的に高血圧になる可能性が高い「正常高値血圧（収縮期血圧120～129mmHgかつ拡張期血圧80mmHg未満）や「高値血圧（収縮期血圧130～139mmHgかつ／または拡張期血圧80～89mmHg）という値も存在します。
血圧の基準値は、性別や年齢に関係なく定められており、60代に関わらずすべての年齢で共通です。まずは、診察室血圧の正常値や男女別の傾向について順番にみていきましょう。
60代男性の血圧正常値
60代男性の血圧正常値は、120/80mmHg未満（収縮期血圧120mmHg未満かつ拡張期血圧80mmHg未満）です。
血圧の平均値は133.5/78.7mmHgであり、同じ年代の女性よりやや高い傾向にあります。
60代女性の血圧正常値
60代女性の血圧正常値も、男性と同じく120/80mmHg未満（収縮期血圧120mmHg未満かつ拡張期血圧80mmHg未満）です。
また、血圧の平均値は130.8/76.1mmHgと、男性よりもやや低い傾向にあります。これは男性が比較的若い年代から徐々に血圧が上昇するのに対し、女性は閉経を迎える50代頃まで女性ホルモンである「エストロゲン」の影響で血圧が低めに保たれるためです。ただし、閉経にともないエストロゲンが減少すると、女性も血圧は大きく上昇しやすくなります。
また、女性は男性よりも低い血圧で脳や心臓などの病気が起こるリスクが高いという報告もあります。そのため、「血圧はちょっと高いくらいだから大丈夫」と思わず、しっかりと血圧をコントロールすることが大切です。
