「カフェインが弱い人の特徴」とは？過剰摂取した際の対処法も管理栄養士が解説！

「カフェインに弱い人の特徴」についてよくある質問

ここまでカフェインに弱い人の特徴について紹介しました。ここでは「カフェインに弱い人の特徴」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。

カフェインが合わないとどんな症状が現れますか？

中島三容子

カフェインがあわない場合はカフェイン感受性が高いことが考えられ、「カフェインを過剰摂取すると現れる症状」として紹介した不眠・めまい・動悸・不安・震え・下痢・吐き気などの症状が、少量のカフェイン摂取でも現れる恐れがあります。

カフェインに弱い人はどうすれば治りますか？

中島三容子

カフェインに弱い人は、カフェインの感受性が高いことが考えられますが、その程度には個人差があるとされています。どうしても必要な場合は、少しずつ取り入れてご自身の安全な量を把握することが肝要です。ただし、基本的にはカフェインが含まれていないものを選ぶようにしましょう。

まとめ

カフェインはコーヒーやお茶、エナジードリンク、チョコレートなど身近な飲み物や食品に含まれており、知らずに摂りすぎてしまうことがあります。適量であれば様々な健康効果が期待できますが、過剰摂取やカフェインに弱い人にとっては体調不良の原因になってしまうリスクもありますので、それぞれの健康状態に応じた適切な摂取を心掛けることが重要です。

「カフェイン」と関連する病気

「カフェイン」と関連する病気は5個ほどあります。
各病気の症状・原因・治療方法など詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。

内科、睡眠外来の病気

睡眠障害

循環器内科の病気

不整脈

心房細動

消化器内科の病気

下痢症

心療内科、精神科の病気

HSP

「カフェイン」と関連する症状

「カフェイン」と関連している、似ている症状は10個ほどあります。
各症状・原因・治療方法などについての詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。