冬野菜のチキンスープ
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「にんにくとごま油の香りが食欲をそそり、肉も野菜もたっぷり食べられます」とはらさん。炒めてから煮ると旨味が凝縮しておいしい♪
ごま豆乳スープ
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すりごまは消化がよく、調子が落ち気味のときのごはんにもぴったり。鶏がらスープの素で具材を煮たら、豆乳を加えて仕上げます。
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