「ナトリウムが不足すると現れる症状」についてよくある質問
ここまでナトリウムが不足すると現れる症状について紹介しました。ここでは「ナトリウムが不足すると現れる症状」についてよくある質問に、Medical DOC監修医がお答えします。
ナトリウムが不足する原因について教えてください。
衞藤 しおり
激しい嘔吐や下痢によりナトリウムが失われたとき、水だけを補給すると、血中のナトリウム濃度は更に低下します。
また、腎臓疾患や肝硬変、心不全などの状態では、ナトリウムと水分が体内に過剰に蓄積されますが、多くの場合、水分保持の作用が強く働くため、結果的に血中ナトリウム濃度が低下しやすくなります。更に、サイアザイド系利尿薬を服用している場合も、ナトリウム排泄が促進されることでナトリウム不足を招くことがあります。通常は軽微な影響に留まりますが、高齢者や元々ナトリウム濃度が低下しやすい人では、特に注意が必要です。
まとめ
夏場の脱水時や、高齢者・持病のある方は、知らないうちにナトリウム不足に陥ることがあります。また、健康な人でも水を過剰に摂りすぎると血中ナトリウム濃度が薄まってしまい、体調不良を招くことがあります。一方、塩分だけを補っても、水分が不足していると、血圧上昇などの心血管系の負担が強まる可能性があります。塩分と水分を適切なバランスで補給することが、効果的にナトリウム不足を防ぐポイントです。ナトリウムを調整してくれる他の栄養素や水分も意識しながら、体調や天候、年齢に応じて、バランス良くナトリウムを摂取して日々の健康維持に役立てていきましょう。
