ストレスで痩せる人の特徴は？
ストレスで痩せやすい人はいくつか特徴があります。ここでは、ストレスで痩せやすい人の特徴についていくつかご紹介いたします。
ストレスを感じやすい気質
まず、ストレスを感じやすい性格がストレス痩せをしやすい特徴として挙げられます。真面目で完璧主義であったり、妥協することが苦手な場合や他人の言動を気にしやすく対人ストレスと抱えやすい人、責任感が強すぎて抱え込みやすい性格の方ではストレスを感じやすく、ストレスを受けたときに何かしら身体に反応が出やすいと言えます。
元々胃腸の調子が悪くなりやすい
ストレスを感じたときに、食べてストレスを発散する人もいますが、反対にストレスで食べられなくなる人もいます。ストレスで食欲がなくなりやすくなる人、ストレスで胃の痛みや吐き気などの胃腸症状が出やすい人はストレス痩せを起こしやすいです。
ストレスを抱え込みやすい傾向の人
ストレスがあった時に、我慢強く周囲に相談できずに自分で抱え込みやすい人、休んだり手を抜くことができない人、仕事や勉強などを優先して食事や睡眠を後回しにしやすい人ではストレスを抱え込みやすいです。そのため、ストレスを受けたときに、ストレスを抱え込みやすくストレスの影響を受けやすいと言えます。
ダイエットするつもりがないのに何キロ痩せたら注意すべき？
ダイエットをするつもりがなく、急に体重が減った場合、一般的に体重の5%以上痩せたら注意が必要です。例えば、50kgの人が2.5kg以上減った場合には注意をしなければなりません。
