夫の7kgダイエットに成功！くまみさんの「ヘルシー豆腐レシピ」

なんと1年で夫を7kg痩せさせることに成功！管理栄養士くまみさんの「豆腐」のレシピをご紹介します。豆腐はカロリー控えめで良質なたんぱく質たっぷりなのでヘルシー♪一方で物足りなさを感じがちですが、くまみさんの手にかかれば満足感ばっちりのおかずに変身です。

豆腐ホワイトソースの痩せグラタン

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絹豆腐にコンソメの素や粉チーズを合わせて、ヘルシーなホワイトソースに♪しっかり味で満足感があり、お酒にも合う一品です。

塩麻婆あんかけ豆腐

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大きめカットの豆腐をゆでて、塩味の麻婆あんをとろ～り♪辛さはラー油で調節するから、お子さん用にもおすすめです。