大動脈解離を予防するには血圧の数値をどれくらいに保つべきか？
血圧高値は大動脈解離の最大のリスク因子となるので適切な血圧管理が重要です。具体的には、130/80 mmHg未満を目標に厳格な血圧管理が望まれます。
大動脈解離の予防法
血圧の管理
大動脈解離の最大の原因は高血圧です。血圧が高値の状態が継続すると、大動脈に負荷がかかり、血管壁が脆くなり裂けやすくなります。適切な血圧管理が重要です。目標血圧は130/80 mmHg未満です。そのためには、減塩（1日6g未満）や有酸素運動が重要です、生活習慣を見直してみましょう。
禁煙
喫煙も最も重要な危険因子の一つです。タバコに含まれる有害物質は、血管壁の弾力を失わせ、脆い状態にしてしまいます。また、喫煙は交感神経を活性化するため、血圧が急上昇し、急激な血圧変動が大動脈解離の引き金となり得ます。禁煙が難しい方は、禁煙外来の利用もお勧めです。
適切なアルコール摂取
長期的な過度のアルコール摂取は高血圧や動脈硬化を進行させ、血管自体が脆くなるため、大動脈解離のリスクとなります。予防には適量を守ることが不可欠で、ビール中瓶1本、または日本酒1合程度が目安となります。
