自分でもできるオーラルリフレクソロジー
上下の前歯の、歯と歯茎の境目を人さし指のハラで軽く押す（1カ所につき5～10秒）。▶︎目やひざ、お尻、肝臓、腎臓などのツボが集中している前歯にアプローチ。洗浄後のキレイな手で行って。
エラのハリを解消するオーラルマッサージ
人さし指を口の中に入れ、指のハラで咬筋（エラの部分）を内側からグッと押す（5秒～10秒間）。▶︎ストレスによる食いしばりなどで、こわばりがちな咬筋を緩め、エラのハリの軽減に。
