健康寿命を縮める原因に
寒い環境で手足がかじかむ経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。
実は、このような寒い環境での生活は、特に高齢者の身体パフォーマンスに悪影響を及ぼすとされています。大阪府内のリハビリテーション施設の高齢者を対象に調査を行ったところ、秋と比べて冬にパフォーマンスが低下する傾向があり、特に握力や片足立ちテストの結果の悪化が見受けられました*¹。
さらに、寒い家に住んでいる人は部分的に暖める暖房器具しか使用せず、家での活動範囲に限りがあることから、暖かい家に住んでいる人よりパフォーマンスが悪いこともわかっています。
このような身体的パフォーマンスの衰えは、最悪の場合、転倒等の事故に繋がり健康寿命を縮めるリスクを高めます。そのため、少しでも長く健康寿命を保つためにも、部屋を暖めることが大事です。
ヒートショックの原因に
自宅の室温と血圧には関連性があり、寒い自宅は高血圧の原因に繋がることがあります。寒暖差のある住環境は、血圧を急激に上下させ、身体に大きな負担をかけます。
例えば、暖房の効いた部屋では血管が拡張し血圧が低下しますが、寒い部屋に移動した途端、血圧が急激に上昇し高血圧を引き起こします。
特に、自宅内でも寒暖差が激しい脱衣所の冷えは入浴事故（ヒートショック）に繋がる恐れがあり、この状況に対して消費者庁も、入浴前に脱衣所を予め暖め、寒暖差を減らすなどの対策を促しています*²。
