ケーキを食べた後にもう後悔しない！薬膳師が教える！満足しながら罪悪感を減らすコツ

フルーツタルト

フルーツたっぷりのタルトは見た目も華やかですよね。実は、フルーツの酸味が消化を助け、糖の吸収を穏やかにします。

ガトーショコラ

意外に思われるかもしれませんが、脂質が多いため、糖の吸収がゆっくりになるんです。「満足感が高いのに、血糖値は上がりにくい」おすすめのケーキです。