夫の「ありがとうね」に救われた
●夫や実母に話を聞いてもらったり、自治体に電話したりした。（1歳児ママ／ぴかりさん／38歳）
●夫や友だちに話を聞いてもらっていた。宅配でおいしいご飯を頼んだ。（0歳児ママ／かなさん／33歳）
●すべてのことにイライラした。夫に言いたいこと言う！ 受け止めてもらう！（0歳児ママ／ふいさん／28歳）
●しんどい気持ちを夫に話して聞いてもらった。「いつもありがとうね」と言ってくれて嬉しかった。（2歳児ママ／すずさん／36歳）
もっとも多かったのは「人に話を聞いてもらう」こと。夫や実の親、友人など、心を許している人に胸の内を聞いてもらえるだけで、少し落ち着きを取り戻すことができます。
アドバイスも要りません。聞いてもらえるだけでいいんです。話しているうちに、自分の頭の中で物事が整理されていくこともあります。幼い我が子はかわいいものの、会話は成立しないため、大人らしい会話のキャッチボールが恋しい日々。たわいもない普通の会話をし、共感してもらえるだけで、安心できるんですよね。
そもそも、育児で一番つらいのは自分ひとりだけでがんばっているような孤独感に襲われること……という人も多いでしょう。気持ちを分かち合える相手がいるだけで、そうした孤独感からも解放されるかもしれません。
SNSで仲間発見！
●真夜中でもSNSで同じように起きてるママさんがいて、同じ夜を同じように眠れずに過ごしてる人がいることに救われた。（2歳児ママ／すみれさん／37歳）
●SNSやYouTubeで同じような境遇の人を見て励みにした。（2歳児ママ／まゆさん／31歳）
●SNSで、同じ境遇の人を見て少し安心したり、辛かったときのことを思い出して今が幸せなんだと暗示。（0歳児ママ／もももさん／38歳）
SNSではさまざまな人が投稿を行っており、子育て中のママによる、いわゆる「ママ垢」も多くあります。子育て日記代わりに投稿している人もおり、ちょっとしたハプニングへの愚痴や感動した出来事に、共感している人が多いのではないでしょうか。
自分と似たような境遇の人を見つけると、知らない人だけど妙な親近感。自分だけが大変じゃないんだな、みんないろいろあるんだなぁとも思えてくるんですよね。たまに、とんでもない事件を笑いに変えて投稿している人もいて、思わず声に出して笑ってしまうことも。
もし身近に相談しやすい人がいないのであれば、少しのぞいてみると、解決の糸口が見つかるかもしれません。
