まとめ
産後にメンタルが落ち込んだとき、どのように乗り越えていったのか、先輩ママたちの体験談をご紹介しました。
さまざまな方法がありましたが、もっとも重要なことは「自分の気持ちを我慢しないこと」ではないでしょうか。
つらいときは「つらい」と言っていいし、泣きたいときは泣いていいんです。我慢していると、まわりの人たちは「平気なんだ」「大丈夫なんだ」と思ってしまいます。
誰も頼れないと自分は思っていても、気にかけてくれる人はきっといます。ストレスでいっぱいになってしまう前に、自分なりの解消方をぜひ見つけてくださいね。
マイナビ子育て調べ
調査日時：2025年9月15日〜17日
調査人数：69人（22歳～40代までで末子の年齢が2歳以下のママ）
（マイナビ子育て編集部）
