「ヒートショックが起きたら」どのように対処したらいい？医師が徹底解説！

ヒートショックの予防法・対策

脱衣所や浴室を暖める

脱衣所にヒーターを置いたり、浴槽のふたを開けて浴室内を暖めたりすることで、浴室と脱衣所の寒暖差をできるだけ小さくするようにしましょう。

水分補給をする

脱水があると血圧が下がりやすくなるため、入浴前に水分をとり、長湯を避けるようにしましょう。

入浴前に飲酒しない

飲酒後は、血圧が下がりやすくなっています。入浴で体が温まると血管が拡張し、さらなる血圧低下を招くことがあります。飲酒後の入浴を避け、アルコールが抜けてから入浴するようにしましょう。

「ヒートショックが起きたらどうする」についてよくある質問

ここまでヒートショックが起きたらどうするかについて紹介しました。ここでは「ヒートショックが起きたらどうする」についてよくある質問に、Medical DOC監修医がお答えします。

ヒートショックは朝と夜どちらの方が危険ですか？

大沼善正医師

朝に血圧が急上昇する「モーニングサージ」という現象が見られる方がいます。睡眠中は交感神経が優位ですが、目覚めとともに交感神経が活発になることで、血圧が急上昇し、早早朝高血圧の原因ともなるモーニングサージを起こすと考えられています。起床してすぐに暖かい寝室から冷えた脱衣所に移動することで、モーニングサージに寒暖差が重なり、血圧が変動しやすくなります。そのため、朝の入浴ではヒートショックのリスクが高まると考えられます。

まとめ

寒い季節になると浴室内でのヒートショックのリスクが高まります。高齢者や高血圧・糖尿病などの動脈硬化のリスクがある方、飲酒後の方はさらにヒートショックを起こしやすくなります。めまい、ふらつき、意識消失であれば一時的なもので済むこともありますが、脳血管障害や心疾患の発症リスクもあるため、脱衣所や浴室内の温度差を少なくするなど、日常のできるところからヒートショックを予防することが大切です。

「ヒートショック」と関連する病気

「ヒートショック」と関連する病気は6個ほどあります。
各病気の症状・原因・治療方法など詳細はリンクからMedical DOCの解説記事をご覧ください。

循環器系

心筋梗塞狭心症大動脈解離

脳神経系

脳梗塞脳出血くも膜下出血

ヒートショックは脳血管障害や心疾患を発症する可能性があり、めまい、ふらつき、立ちくらみや胸痛などの症状がある場合には、脳神経内科や循環器内科に相談することをお勧めします。

「ヒートショック」と関連する症状

「ヒートショック」と関連している、似ている症状は5個ほどあります。
各症状・原因・治療方法などについての詳細はリンクからMedical DOCの解説記事をご覧ください。