忘新年会が続き、つい食べすぎ・飲みすぎてしまう年末年始。摂取量が増えれば、体重やコンディションに影響が出やすいのもこの時期ならでは。それでもできることなら、翌日に負担を残さず、なるべくフラットな状態をキープしたい。そこで今回は、暴飲暴食しがちなシーズンを心地よく乗り切るためのお守り的なサプリメントをセレクト。食事やお酒をできるだけ溜め込まず、賢くリセットするためのアイテムをご紹介します。
食べる前に飲む！ 【SIMPLISSE】【CUMEC】
上から：シンプリス パーフェクト リポカット プレミアム 30袋／30日分 ¥9,500、同 パーフェクト ダイエット プレミアム 30袋／30日分 ¥11,000
まずは、食事の前に摂っておきたいサプリメントを２種。
今年登場し、美容ライターのあいだでもポーチに常備している人の多いSIMPLISSE（シンプリス） のダイエットサプリを。特徴は、糖質をケアするタイプと、脂質をケアするタイプの2種が揃っていること。パーフェクト ダイエット プレミアムは、糖質の吸収を抑えたい人に。たとえばお寿司のように、魚に含まれる良質な脂質はしっかり摂りつつ、白米の糖質はセーブしたい、そんな食事のときにぴったりです。
パーフェクト リポカット プレミアムは、脂質が気になる食事のお供に。オイリーなパスタやケーキなど、脂質も糖質も多くなりがちなメニューのときは、ダイエット プレミアムと併せて。どちらも、吸収を抑えて溜め込まない設計で、無理なく大人のダイエットをサポート。カプセルまで着色料・香料・保存料不使用という、毎日続けたくなる安心感も魅力です。食事を我慢するのではなく、賢く楽しむためのサプリメントとして、ぜひ摂り入れたいアイテムです。
個包装なので、持ち運びにピッタリ。ポーチに常備しやすいのも嬉しい。
CUMEC HYA™-50F ［機能性表示商品］ 90粒ボトル／約30食分 ￥6,900
もう1点は「ポストバイオティクス」という腸内細菌の代謝産物そのものを補うアプローチで、食後の血糖値の上昇を抑えてくれる CUMEC のサプリメント。配合されている HYA™ は、植物油を乳酸菌で発酵させて得られる成分で、内臓脂肪の減少や食後血糖値の上昇を抑える機能が報告されているもの。
善玉菌を増やすのではなく、腸内で本来生まれる機能性成分を直接補うので、腸内環境に左右されにくく、体内での働きが安定しやすいのもポイント。さらに脂質や糖の代謝をサポートしてくれるので、糖質や脂質が気になる人の日常の食事リカバリーにぴったりなんです。美味しいもの好きなスタッフのあいだでも話題で、実際に取り入れている人は体型管理が上手な印象が。
1回の食事で3粒、1日9粒を。定期購入にするととてもお得です。
飲む前に飲む！ 【よいときOne】
キユーピー 飲む人のためのよいときOne 約30機会分 ¥3,240
アマゾンの購入履歴を見たら20回超え（驚！）していた、ここ数年、お酒を飲む日の相棒として欠かせない、世界初の2種類の酢酸菌酵素（アルコール脱水素酵素、アルデヒド脱水素酵素）を配合したろ過前のお酢＝にごり酢生まれのサプリメント。とにかく翌日に残したくない、すっきり朝を迎えたい、そんな人に強くオススメ致します！
1回１粒でOKで、一緒に飲むのは水でなくてもなんでもOK。そして飲むタイミングは、飲食の前でも、後でも、途中でもいつでもOK。乾杯前にうっかり忘れてしまったとき、水を用意できないシーンでも、さっとスマートに飲めるのって意外と嬉しいポイント。楽しい時間を最後まで気持ちよく楽しむための、お守り的なアイテムです。
小指の先くらいの小さなカプセル。
サプリメントを上手に味方につけて、1日の疲れが溜まりやすい年末年始、翌日に引きずらず、毎日を軽やかに過ごして新しい年をスッキリ迎えましょう！
text：HIROKA AMANO
