【男性機能】勃起力チェック
★勃起時、完全に硬直。リンゴくらいの硬さ→良好
勃起力は勃起すればするほど維持できます。セックスやマスターベーションを行って、勃起力のキープを心がけましょう。
★挿入はできるが、完全に硬直していない。グレープフルーツくらいの硬さ→やや心配
セックスやマスターベーションを行うほか、アルギニンやシトルリン、亜鉛などを含む食事やサプリメントの摂取を。
★挿入に十分なほどではないみかんくらいの硬さ
★大きくなるが硬くはないこんにゃくくらいの硬さ
★陰茎が大きくならない
→非常に心配
食事の改善やサプリメントの摂取に加え、下半身の筋トレも行いましょう。心配なら病院やクリニックに相談することも有効。
カップル2人でチェック！専門家が教える妊活成功のための4つのチェックポイント
■監修『名医が教える男性妊活の最強事典』(扶桑社)
男性不妊と深い関わりがある三大男性機能や、男性不妊の予防や治療を解説。男性不妊検査体験者や妊活に悩んだ夫婦の声も収録。
●撮影／合田和弘
●漫画・イラスト／水谷慶大
●構成・文／津島千佳
※本誌掲載の内容は2025年8月19日現在のものです。以降変更されることもありますので、ご了承ください。
